的两人还一起吃了个晚餐。
隋缘的晚饭还没吃完,艾瑞克便已经来找他了。
艾瑞克一出现,除了隋缘以外,其他人都感觉有点不好了,跟艾瑞克不熟的布兰登几乎是颤抖着声音道:“那个……隋缘啊,你快点吧!别让……艾瑞克上将等着急了!”
隋缘默默瞟了一怂成狗的布兰登,心道:刚刚要拉着我拼酒,说什么不醉不归的人是谁来着?
隋缘跟随艾瑞克往他房间走的时候,好奇道:“没想到你还挺快的!”
艾瑞克也有点奇怪,“我也没想到会这么快!我以为卡莉一定会拉着我陪她说话,可是不知道为什么,我听了你的话对她笑了一下之后,她就没留我了!”
“……”隋缘有点哭笑不得,这回可真是把艾瑞克和卡莉一起给坑了!
二人回到房间休息了一下,艾瑞克便叫隋缘去试试史密斯机。
虽然动作要领并不难,但是艾瑞克还是决定先给隋缘做个示范,“先这样,两脚打开并固定好,双手握住杠铃并保持肘关节向外打开,膝盖略弯,臀部向后,脊椎保持中立,然后身体慢慢向下,同时收紧背部肌肉,等下蹲到大腿与地面平行时,保持一秒钟,然后再慢慢起身,注意不要下蹲得太低,否则会站不起来或者伤到膝关节!”
隋缘默默点头,眼光倒是没怎么看到艾瑞克的动作,只是愣愣地看着机器上的数字“800”,也即是说,艾瑞克在锻炼的时候竟然是负重八百公斤的重量,还一副轻松的模样,这还是人类范畴吗?
可怕的3s!
第24章尴尬
艾瑞克倒是没有让隋缘尝试八百公斤的重量,而是帮他换成了一个小号的杠铃,并且将阻力减小,最后杠铃的重量加阻力一共是两百公斤,只是这个重量对隋缘来说也不轻松了。
隋缘按照艾瑞克教的试着举着杠铃慢慢下蹲,一开始觉得还行,可是做了五十个之后,手臂、背部、腰腹以及腿部的肌肉就开始出现酸胀的感觉了,最严重的就是大腿,每次往下蹲的时候,隋缘恨不得一蹲到底,这才发现,看似最简单的训练,其实并不容易!
“坚持住!再做五十个!”艾瑞克站在隋缘的身边鼓励道。
隋缘:“……”臣妾做不到啊!
眼见着隋缘往下蹲的时候,双腿已经开始有点不自然地发颤了,艾瑞克忽然站到隋缘的身后,伸出双手环过隋缘的腰部,交握在隋缘的腹前,虽然他的胳膊距离隋缘的身体还有一拳的距离,但是也足够让隋缘震惊了。
“别误会!”艾瑞克解释道:“我只是为了以防你蹲得太低会伤到腰和膝盖!”
这让隋缘觉得艾瑞克是个很“负责任”的教练,于是不再多想,只是继续锻炼着,每当他下蹲到差不多的时候,艾瑞克总会收紧双臂格住他的腰,然后再轻轻往上托一下,让隋缘感觉轻松不少,离一百个目标也越来越近!
到了八十几个的时候,隋缘基本已经满身大汗了,往上举的时候,他忍不住要低吼助势才能顺利站起来,只是他的低吼声在艾瑞克听来就有点变了味……变成了呻/吟……
再加上二人的身体离得又近,艾瑞克的鼻息里充满了隋缘的汗味,他竟然不知不觉就起了生理反应!
很有冲动想要对隋缘做点什么怎么办?
“八十八!呃……八十九!嗯……九十!哦……”
隋缘一边给自己数数,一边继续低吼着,完全没有意识道艾瑞克在想什么!
艾瑞克从后面看着隋缘满脸的汗水顺着脸颊流淌,更加觉得口干舌燥不已……
“哎哟我去!大晚上的,秀什么恩爱?撒什么狗粮?有完没完啊?艾瑞克你不是有自己的训练室么?到地下室慢慢卿卿我我去!那里没人看见也没人打扰!能不能不要在阳台上嗯嗯啊啊个没完?害得我都不能好好玩个游戏了!”
隔壁阳台上,亚伦忽然冲了出来,忿忿不平道。
隋缘:!!!
艾瑞克:……
隋缘将杠铃卡进槽里,抹了把额头的汗水对亚伦解释道:“我只是在做体能训练,你别误会!嫌吵的话我现在就不做了!”
亚伦却是指着艾瑞克道:“体能训练?你当我瞎吗?艾瑞克都快把裤d撑破了,你以为我没看见吗?”
隋缘惊呆了,他顺着亚伦的手指默默看向身旁的艾瑞克,赫然发现真的如亚伦所说,这他妈的就有点尴尬了!自己刚刚真的只是在单纯的数数啊,到底是怎么让艾瑞克发情的呢?
艾瑞克脸色阴沉,刚刚的旖旎心思因为亚伦的打扰全都不见了,只是阴鸷地看向亚伦,“你很闲吗?还有心情打游戏?要不你也一起来训练?”
“一起训练”四个字被艾瑞克咬得极重,亚伦听出了浓浓的威胁意味,同时还感觉到了艾瑞克已经对自己释放出了精神力,虽然同为3s级别的精神力,但实际上,亚伦跟艾瑞克还是存在着一定的差距,当艾瑞克释放出精神力的时候,他也会感觉到压力山大,更别说他的体质还只有2s,曾经他跟艾瑞克一起做过两次训练,差点被他虐死,绝对不想要再尝试一次!
“不……不用了!你们继续!”
亚伦说完,便呲溜一下蹿回了屋内,并且“哐——”地一声猛地关上了阳台的玻璃门!
“嗯……那个……”隋缘也从艾瑞克身上感觉到了一些压迫感,但相比而言,他现在更觉得尴尬万分!
“我去洗个澡,你先
喜欢你撩到我了[星际]请大家收藏:(m.dmbook2.com),第一版主小说网更新速度最快。